心が病んでいる時、生活のリズムが乱れていることが多々あります。 食生活、運動、そして一番悩んでいる方が多いのは睡眠障害ではないでしょうか。 寝つきが悪い 眠ってもすぐに目覚めてしまう 眠りが浅い感じがする こんな夜が何日も続いたら、とても不安で…