女性のための「うつ病」克服なび

重度のうつ病を克服した私の体験記

2014-02-06から1日間の記事一覧

うつとセロトニン③~家族・恋人・仲間との触れ合い、スキンシップ~

うつ病には、ふれあいによるスキンシップでセロトニンを増やす うつとセロトニンについて、3回目の今回は“家族・恋人・仲間とのふれあい、スキンシップ”について書きます。 セロトニンを増やすには主に 1.早寝早起きをして太陽光をしっかり浴びること 2…