うつ病には、ふれあいによるスキンシップでセロトニンを増やす うつとセロトニンについて、3回目の今回は“家族・恋人・仲間とのふれあい、スキンシップ”について書きます。 セロトニンを増やすには主に 1.早寝早起きをして太陽光をしっかり浴びること 2…
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