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女性のための「うつ病」克服なび

重度のうつ病を克服した私の体験記

うつ病と恐怖症との関係

恐怖を手放すための簡単で誰にでもできる第一歩

恐怖は必ず手放すことが出来ると信じて欲しい 恐怖を手放すのはとても難しいことのように感じます。 また起きたらどうしよう また遭遇したらどうしよう そう考えると、怖くて前に進めない… けれど恐怖は必ず手放すことができます。恐怖を手放すことができれ…

うつ病と恐怖症~自分の身を守る防衛本能~

うつ病やパニック障害には、恐怖以外の感情もからまっている 高所恐怖症、閉所恐怖症、巨像恐怖症、先端恐怖症などは自分の身を守るためにむしろ必要な防衛本能だと言えます。 しかしうつ病やパニック障害に陥ってしまうほど恐怖が大きい場合は、“恐怖”とい…

うつ病と恐怖感との関係とは?

うつ病やうつ状態のときはまるで心が暗いトンネルにいるような状態です。 トンネルから抜け出したいけど抜け出し方が分からない…トンネルの中が怖すぎて目を固く閉じ、膝を抱えてトンネルの中でうずくまっている… うつ病やうつ状態の時には、恐怖感も隠れて…