読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

女性のための「うつ病」克服なび

重度のうつ病を克服した私の体験記

うつ病と症状の改善方法

うつ病にかかりやすい人はいるの?

“うつ病にかかりやすい人”というとどんな人を想像するでしょうか。 心の弱い人 完璧主義で責任感の強い人 内向的な人 …などを思い浮かべるかもしれません。 私が摂取障害からうつ病になり、パニック障害にも悩まされていた頃、いくら病院に通院しても薬を飲…

うつ病の辛さを軽減するためにやって欲しい!自然治癒力を高める3つのポイント

うつ病は“病院に行って薬を飲まないと治らない病気”だと思われるかもしれませんが、必ずしもそうとは限りません。 逆に薬の副作用がとても辛かった、というお話しもよく聞きます。心の病も身体の痛みと同じく、急性の症状にはお薬がよく効いて楽にしてくれま…

うつ病の症状 過呼吸・パニック発作の効果的な3つの改善策

うつ病の時、心が健康な時はできていた感情のコントロールができなくなり、急に落ち込んだり、突然怒り狂って暴れたりしてしまうことがあります。 また急に恐れが湧き上がって、過呼吸やパニック発作を起こすこともあります。 私のうつ病の時の過呼吸、パニ…