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女性のための「うつ病」克服なび

重度のうつ病を克服した私の体験記

うつ病と睡眠の関係 私が不眠症を治した4つの方法

睡眠は食事と同様に、うつ病と大きく影響しあっています。元気な時や楽しいことの前には少し睡眠不足でも日中を元気に過ごすことができます。 しかし、うつ病になると 寝つきが悪い眠りが浅い夜中何度も目が覚めてしまう朝早く起きてしまう、または起きられ…