睡眠は食事と同様に、うつ病と大きく影響しあっています。元気な時や楽しいことの前には少し睡眠不足でも日中を元気に過ごすことができます。 しかし、うつ病になると 寝つきが悪い眠りが浅い夜中何度も目が覚めてしまう朝早く起きてしまう、または起きられ…
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