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女性のための「うつ病」克服なび

重度のうつ病を克服した私の体験記

うつ病の孤独感を克服する為にして欲しい2つのこと

うつ病の時やうつ状態の時は孤独感が高まります。 どんなにたくさんの友達と楽しく遊んだ後でも、独りになると虚無感に襲われます。 私もかつてうつ病とパニック障害がひどかった頃、常に心の中は孤独感でいっぱいでした。 その時の私は本当に孤独だったのか…

うつ病で仕事に行きたくない・行けない

うつ病で仕事に行きたくない・行けない時は、心と身体からの重要なサイン うつ病になってしまうと、働くことがとても辛くなります。朝起きて出勤したり、家事をし始めたりするのがとても億劫です。 怠けている自分にとても嫌悪感を抱くと思いますし、仕事を…

恐怖を手放すための簡単で誰にでもできる第一歩

恐怖は必ず手放すことが出来ると信じて欲しい 恐怖を手放すのはとても難しいことのように感じます。 また起きたらどうしよう また遭遇したらどうしよう そう考えると、怖くて前に進めない… けれど恐怖は必ず手放すことができます。恐怖を手放すことができれ…

自分が嫌いなあなたに伝えたいこと

自分の(顔、体、性格)が嫌いで自信が持てないあなたに伝えたいこと 私が昔働いていたお水の店で、とても成績の良く、可愛くて賢い女の子がいました。 私より少し歳下でしたが、鈍くさい私よりずっとしっかりしていました。 その子は整形依存症で整形のため…