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女性のための「うつ病」克服なび

重度のうつ病を克服した私の体験記

うつ病で仕事が辛くなったら休職も選択肢のひとつとして考える

うつ病にかかると、それまではできていた仕事ができなくなってしまうことがあります。 通勤の時間に起床することができなくなる、憂鬱になる、集中できなくなる、効率が悪くなる等、周囲には怠けているように見られてしまい、本人も思うように動けず罪悪感が…

流れに逆らわない生き方をする

人生の中で何をやってもうまくいく時期と、逆に何をしても踏んだり蹴ったりでうまくいかない時期があります。そうした人生の波は多かれ少なかれ誰にでもあるのではないでしょうか。 同じく心と身体の調子にも波があり、少々の無理をしても体調を崩すことなく…

うつ病の孤独感を克服する為にして欲しい2つのこと

うつ病の時やうつ状態の時は孤独感が高まります。 どんなにたくさんの友達と楽しく遊んだ後でも、独りになると虚無感に襲われます。 私もかつてうつ病とパニック障害がひどかった頃、常に心の中は孤独感でいっぱいでした。 その時の私は本当に孤独だったのか…

自分の才能が分からない時の自分の才能の見つけ方

自分の才能が分からない?いえ、きっとあなたにも素敵な才能があります! 以前、私の恩師から映画『ティンカー・ベル』を勧められて観たことがあります。 妖精たちには、植物を育てたり、動物を育てたり、光を集めたり、水を操るといった様々な才能のうち、1…

私(自分)を変えてくれた言葉 とは?人は変わりたいと本気で思えば変われる

人は必ず変われる!私を変えたのは、ある肯定的な言葉から 前回“自分をはかるモノサシを自分の外に置くと辛くなる”というお話を書きましたが、今回もその続きを書きます。 今回は私の体育嫌いを克服したエピソードを書きます。 私は小学生の頃、背が小さくて…

他人と比較する心理「自分をはかるモノサシは、自分の中にある」

誰もが他人と比較するためのモノサシを自分の中に持っている 面倒女は自分をはかるモノサシが自分の外にあるので、誰かと自分を比較しては忙しく一喜一憂します。 自分は何も変わらないのに、他人と比べるとましになったり、箸にも棒にも引っかからないほど…

ありがとうの言葉の力 言霊の力の根拠とは?

あなたの使う言葉(言霊)があなたを変える 私個人的にはポジティブシンキングもバランスが大事だと思っています。 たとえば悲しみや怒りといったマイナスの感情も、なかったことにしようと無理に抑え込んで明るく振舞おうとしても、その感情は消えるどころ…

人に依存する、甘えるのではなく、自分の良さ・才能・魅力を自分で知る

なぜ、人に依存する、甘えるのではなく、自分の良さや才能、魅力を知る必要があるのか? 何かがうまくいかない時、占いや他人からの助言に頼り過ぎてしまうことがあります。 占いは統計的な部分が大きいので参考にはなります。 また人の運気も当然上がったり…

常に具合悪いアピールのワケ

なぜ、具合が悪いのを言い訳にしたり、アピールするのか? 以前私は水商売をしていたのですが、どこのお店にも必ず“具合悪いアピール”をする子がいるのです。 肝心な時に何となく具合が悪くなって仕事をドタキャンしたり、皆で楽しくワイワイしているとこで…