女性のための「うつ病」克服なび

うつ病には、ふれあいによるスキンシップでセロトニンを増やす うつとセロトニンについて、３回目の今回は“家族・恋人・仲間とのふれあい、スキンシップ”について書きます。 セロトニンを増やすには主に １．早寝早起きをして太陽光をしっかり浴びること ２．リズム運動 ３．正しい食生活 ４．家族・恋人・仲間とのふれあ…