2013-11-06から1日間の記事一覧

うつ状態には運動が効果的～自分の身体の声を聞く、労わる運動～

私は元々身体を動かすことが大好きでした。今までの自分を振り返ってみると、運動をしている時はとても心身の状態が良く、逆に不調な時は運動を一切していませんでした。不調だから運動ができない、ということもあるかもしれませんが、少しずつでも運動を…