失恋は、心の健康を奪い、うつ病のきっかけになるのか？ “失恋で傷つくのが怖くて恋愛ができない” “いつも恋に恋して相手ときちんと向き合えない” “恋愛なんてもうこりごり、異性なんて信じられない” そんな声を聞くことがよくあります。 恋愛は本当に怖いも…

うつ病には、ふれあいによるスキンシップでセロトニンを増やす うつとセロトニンについて、３回目の今回は“家族・恋人・仲間とのふれあい、スキンシップ”について書きます。 セロトニンを増やすには主に １．早寝早起きをして太陽光をしっかり浴びること ２…